hati saya selalu panas dengan sikap buruk orang lain

hati saya selalu panas dengan sikap buruk orang lain, dan itu membuat saya sulit tidur. Saya harus apa? apakah mereka yang kau kesali itu tahu bahwa engkau marah kepada mereka? Jika mereka tahu, mereka akan sangat senang, terutama jika mereka tahu bahwa mereka berhasil merusak tidurmu. Jika engkau ingin merasa damai dan berbahagia, berlakulah penuh kasih kepada dirimu dan orang lain. Dengannya, engkau juga akan membahagiakan mereka yang lebih penting bagimu, daripada pengiri-hati yang hanya berniat mendengkimu. Alihkanlah kekuatan dari rasa kesal dan marahmu itu, dari menjadikanmu gelisah dan sulit tidur, menjadi pendamai dan pembahagia dirimu dan mereka yang mengasihimu.